Как пережить расставание с любимым?

Если произошло что-то подобное, то первая и самая главная задача – пережить расставание и научиться жить по-новому, то есть без того человека, с которым разошлись. Разрыв отношений – аналог болезни, но только душевной.
Страдания тоже бывают разными: одни обогащают личность, а другие развивают мазохистский комплекс. Чтобы не пестовать последний, можно пройти «лечебную программу», составленную на основе психотерапевтических рекомендаций.

Как же смягчить удары, связанные с расставанием?

Психологическая разгрузка.

Самым естественным будет общение с близкими людьми. Однако можно прибегнуть  и к помощи психологов: окружение зачастую субъективно. Проблемные разговоры могут ухудшить отношения с людьми. Которые могли бы служить поддержкой и опорой. Если коммуникации с обществом вам претят, то поговорите сами с собой – перед зеркалом.Подобная терапия довольно эффективно снимает стресс.
Способами психологической разгрузки являются также посещение церкви или ведение дневника.

Переключение на…

Переключение на иные жизненные грани – целебное средство, помогающее от любых напастей. В состоянии психологического стресса нужно загрузить себя до изнеможения:
• ремонтом;
• волонтерской деятельностью;
• составлением коллажа из старых журналов;
• танцами под магнитофон.
Самый распространенный вариант – с головой уйти в работу.
Более того, если есть возможность подработки или намечаются новые проекты, то смело беритесь за дело! Польза от этого окажется двойной:
• мысли будут заняты бизнес – процессами;
• увеличатся финансовые поступления, что однозначно повысит как настроение, так и уверенность в себе.

Визуализация счастья и желаний.

Чтобы намеренно не причинять себе боль, уберите из жизни все вещи, которые возвращают в прошлое. Если расстаться с фотографиями, письмами, подарками сложно, то сложите их в коробку и поместите в дальний угол шкафа.
Старайтесь визуализировать свое будущее. Мечты – отличный способ поэкспериментировать. Представьте себя через 5 лет. Чем чаще будете думать о хорошем, тем больше шансов, что именно так и будет.

P.S.
Не ставьте любовную неудачу в центр своей жизни!
На знаменитом кольце царя Соломона была гравировка: «Все проходит, и это тоже пройдет». В минуты неистового гнева или безумной радости Соломон смотрел на надпись и успокаивался. Судьба же играет с нами в удивительные игры: может быть, уже завтра встретите того, единственного и настоящего, которого искали всю жизнь.