Как провести Рождественский пост?

Православные христиане уже начинают подготовку к светлому празднику Рождества Христова. И подготовка традиционно начинается с Филиппова поста — последнего продолжительного поста в году. В течение сорока дней священнослужители рекомендуют молиться, принести покаяние и отказаться от определенной пищи.

Рождественский пост считается постом радостным. Рождественский пост не столь строг, как Великий. Верующим рекомендуется воздерживаться от употребления мяса, молока и яиц, однако по средам и пятницам можно есть рыбу, а также мед, орехи и сухофрукты. Со 2 по 6 января пост становится более строгим, а 6 января, в Сочельник, накануне Рождества, верующие не принимают пищу до первой звезды.

Также рекомендуется определять меру своего поста, посоветовавшись со священником в храме и получив благословение.
«Пост — время самоанализа, возможность взглянуть на себя как бы из-за пределов собственного "я". Пост — это удивительный духовный опыт, дающий нам ощущение пути и цели», — считают священнослужители.

Они советуют на предстоящие сорок дней заменить развлечения и суету добрыми делами и благотворительностью, стремиться к духовному совершенствованию, призывая к помощи Бога. «Истинный пост состоит не в одном изнурении плоти, но и в том, чтобы ту часть хлеба, которую ты сам хотел бы съесть, отдать алчущему», — учил преподобный Серафим Саровский. Приняв решение соблюдать пост, важно понимать, что смысл поста не в самом ограничении пищи и не в отказе от плотских удовольствий — все это только средство для главного: возвращения нас из круговерти повседневной жизни к нашему Творцу — к Богу.

Тем временем диетологи напоминают, что восполнить недостаток белка в организме (из-за отсутствия мяса) помогут блюда из бобовых: сои, фасоли. Да и дробное питание позволит без стресса для организма перенести пост. Главное, не нужно настраивать себя, что пост — это сплошное ограничение.

Источник: kleo.ru