Салат из ананаса с помидорами.

Некоторые, предложенные нашей кулинарной книгой кулинарные рецепты салатов помогут вам похудеть. Съедая такие блюда, даже большую порцию, вы не навредите своей фигуре, так как эти салаты содержат минимум калорий. Солить и заправлять салаты надо непосредственно перед подачей на стол. Иначе овощи выделяют большое количество сока, и салат потеряет свой вкус.

Приготовьте салат из ананаса с помидорами по нашему вкусному быстрому кулинарному рецепту.

Продукты для салата из ананаса с помидорами : 1 апельсин, 1 луковица, 300 г ананаса, 150 г маленьких помидоров, 100 г листового салата, горошины маринованного перца, сок 1 лайма, 100 г йогурта, соль, молотый черный перец, 1 чайная ложка меда, мелисса.

Для приготовления салата из ананаса с помидорами апельсин очистите и разделите на дольки, собирая при этом сок. Лук для салата почистите и порежьте кольцами. Ананас порежьте кусочками. Помидоры для салата порежьте пополам. Листья салата помойте, обсушите и порежьте или порвите руками. Все ингредиенты соедините, перемешайте, добавьте горошины перца. Для приготовления заливки для салата соедините сок лайма, апельсина, йогурт, посолите, поперчите и добавьте мед. Мелиссу помойте, порежьте и добавьте в заливку. Перед подачей к столу полейте заливкой салат.

Приятного аппетита!

Источник:wild-mistress.ru