Skip to main content
Syndicate content

Интернет - магазин оригинального декора

candle

NASHAHATA

St.Valentine

Праздники сегодня

Языки

_2 (3016).gif

ПОДПИСАТЬСЯ на последние новости МАРИЧКА by Email

Миндальные блины с бананом и черникой


18c19n.jpg

Миндальную муку   используют при диетическом питании, когда вы   считаете каждый кусочек выпечки. Миндальная мука  получается при измельчении в порошок миндальных орехов.

Ингредиенты: 

  •  1/3 чашки кокосовой муки
  •  4 яйца
  •  1 1/2 чашки миндальной  муки
  •  2 чайные ложки порошка для выпечки
  •  2 спелых банана
  •  1/2 чашки обезжиренного молока
  •  1 чашка свежей черники
  •  Оливковое масло   для жарки
  •  1 чашка греческого йогурта с пониженным содержанием жира
  •  Мед 

Приготовление.

• Используя кухонный комбайн, смешайте   кокосовую муку, яйца, миндальную муку, разрыхлитель, бананы и молоко до однородной массы. Вылейте смесь в миску и добавьте чернику.

• Нагрейте оливковое масло в антипригарной сковородке. Налейте 1/4 чашки теста в сковороду. Жарить на  среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.

• Подавать маленькие стеки блинов из миндальной и кокосовой муки с хорошей ложкой йогурта на каждом  и  медом.
 




Каталог блогов Blogdir.ru