диеты и похудение

Ультра-способ похудеть зимой: сбрось лишние кг всего за 60 секунд!

Если Вы недавно заметили, что Ваши любимые джинсы сидят на Вас немного плотнее или что цифра на весах слегка больше, чем была в прошлом месяце, Вы не одиноки. Это происходит из-за того, что декабрь знаменует собой начало сезона набирания веса.

Приправы, которые помогут похудеть

Хочешь похудеть к Новому году? Нет ничего проще! Добавь в свой ежедневный рацион эти специи и пряности, и лишние килограммы начнут таять на глазах!

Корица

Ешь мандарины и худей!

На дворе  декабрь - а значит, сезон мандаринов можно считать официально открытым!

 Специально к началу "цитрусовой" поры ученые приберегли приятную новость: оказывается, мандарины помогают избавиться от лишних жировых отложений.

Шоколадные диеты

Если вы дня не можете прожить без сладкого, то для избавления от лишнего веса вам лучше всего подойдет шоколадная диета. Какао-бобы, которые составляют основу шоколада, содержат массу полезных веществ. Прежде всего, это антиоксиданты, с помощью которых повышается иммунитет и увеличивается продолжительность жизни человека. А еще шоколад стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.

Секрет Виктории Бэкхем

Глядя на светскую львицу и мать троих детей Викторию Бэкхем не перестаю удивляться ее невероятной стройности.

В чем же ее секрет? Виктория утверждает, что очень строго следит за тем, что ест. Например, вкус гамбургеров и чипсом она совсем не помнит.

Секреты питания восточных красавиц

Женщины востока, чтобы быть красивыми и стройными долгожительницами следят за своим здоровьем, ведут размеренный образ жизни и кушают полезную пищу.

Новый диетический суперпродукт - шампиньоны

Британские специалисты в области диетологии разработали уникальную диету, которая позволяет всего за пару месяцев позволит безболезненно избавиться от семи кг

Воздействие диет и монодиет на организм человека

Диеты и монодиеты предназначены для выведения из организма токсинов и вредных веществ, восстановления сил, а также снижения веса. Потерю веса в результате диеты/монодиеты следует воспринимать как следствие избавления организма от токсинов и посторонних элементов, скопившихся в органах (печени, почках, кишечнике, лёгких, коже), путём активизации выделительной функции, но не посредством сжигания жира или ослабления мышц.

Теория раздельного питания.

По теории раздельного питания, продукты, богатые белками (белков свыше 10%), и продукты, богатые углеводами (свыше 20%), не надо употреблять одновременно, а с интервалам во времени 4-5 часов, но не менее двух часов. Это очень важно для обеспечения нормальной работы органов пищеварения и обмена веществ.

Диета для талии.

Цель диеты — добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной. Постарайтесь исключить из рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты.

Завтраки (выберите 1 из предлагаемых вариантов):
0,5 дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра; 25 г неподслащенных хлопьев, 1 яблоко.