диеты и похудение

Новый секрет похудения

Ученые открыли эффективный способ похудения, который поможет даже тем дамам, которые годами сидят на диетах и изнуряют себя в спо

Канадская диета (II вариант)

Общее правило — применять только перечисленные продукты и соблюдать время, когда их употреблять. А также 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 л чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, кофе — нет). Калории не считать, но и не объедаться. Ужинать желательно за 3-4 часа до сна.

После ужина ничего есть нельзя — ни соков, ни фруктов, ни хлеба, ни гарниров.

Воду необходимо пить для того, чтобы организм не испытывал дефицита воды и не удерживал ее в организме. Почему необходима небольшая физическая нагрузка — именно при такой нагрузке уходит жир, а не белок. Использовать эту диету в течение трех недель.

Канадская диета

Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг. Придерживайтесь нескольких правил, и все пойдет как надо: все 7 дней ешьте низкокалорийный супчик, ежедневно выпивайте не менее 1,5 л жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай). Забудьте о существовании хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.

Помните: все супы должны быть овощными и приготовленными из свежих овощей.

Первый день.
Суп и фрукты (кроме бананов).

Второй день.
Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы — лимонный сок и зелень.

Диета Лайзы Минелли

Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. К счастью, певица взяла себя в руки.

Диета Ларисы Долиной

Необходимо запомнить следующие правила:1. Все приемы пищи по определенным часам - всего 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов).

Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд очень популярна среди звезд подиума. Американская топ-модель известна не только в мире модельного бизнеса, но и в области диетического питания. Она придерживается здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительная диета позволяет сбросить более 3 килограмм лишнего веса в неделю. 1-й день:

Диеты для сердца.

Диета для сердца

Эта диета помогает сбросить лишний вес, уровень холестерина в крови, содержит мало солей, снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний, повышенного давления и диабета.

Как нельзя худеть: 5 худших диет

На какие только ухищрения пускаются женщины (да и некоторые мужчины) ради того, чтобы сбросить лишний вес! Никто, кроме семейного врача, не может гарантировать, что какая-либо из существующих диет идеальна для тебя. Но мы точно можем сказать, как худеть не нужно.

Британские ученые признали пользу «фиолетовой» диеты

Поклонницы различных диет наверняка сталкивались с так называемыми цветными рационами. Например, поп-звезда Мэрайя Кэри несколько лет назад придерживалась «фиолетовой» диеты, суть которой заключается в выборе продуктов по цветовому признаку.

Виноградная диета

Еще можно найти на прилавках овощного магазина последние ягоды винограда нового урожая. И несмотря на то, что во многих диетах исключается употребление винограда, мы предлагаем вам попробовать виноградную диету.